「鍵どこに置いたっけ…」と小さな焦りが増えてきた――そんなあなたへ。
誰でもある物忘れが、ふとした瞬間に不安を連れてくること、私もよく分かります。
でも、ある日気づいたんです。『書くこと』こそ、脳にとって最高のリハビリだと。
家族に迷惑をかけたくない、将来の自分が心配になる──その気持ちは決して一人だけのものではありません。
年を重ねると記憶や集中力がゆるやかに変わるのは自然なこと。でも放っておく必要はありません。
脳は鍛えられる筋肉のようなものです。
難しいドリルや面倒なトレーニングでなくても、日常の中で続けられる方法があるとしたらどうでしょうか。
私は数年前、同じような不安から「書く習慣」を始めてみました。
初めは短いメモから、やがて週に一度の小さな記事を書くようになり、その過程で忘れ物が減り、会話のなかで名前や出来事がすっと出る回数が増えたことに気づきました。
このnoteでは、なぜ「書くこと（特にnoteでの執筆）」が脳の活性化に効くのかを、わかりやすい科学的根拠と実践例で示します。
さらに、無理なく続けられるネタの見つけ方、短時間で効果を出す書き方、そしてAIを使って習慣化と脳トレを同時に進める具体テクニックまで、すぐ使える方法を丁寧に紹介します。
まずは無料パートを読み、「書く習慣」があなたの毎日をどう変えるかを確かめてください。
💡 このnoteで得られること
noteでの「書く習慣」を通じて、物忘れ対策になる脳トレ法と続けやすい実践プランが手に入ります。
「最近よく忘れる…」そんな不安を救う、“noteを書く”という最強の脳トレ法」｜ジユ
「鍵どこに置いたっけ…」と小さな焦りが増えてきた――そんなあなたへ。 誰でもある物忘れが、ふとした瞬間に不安を連れてくること、私もよく分かります。 でも、ある日気づいたんです。『書くこと』こそ、脳にとって最高のリハビリだと。 家族に迷惑をか...
note.com
コメント